Jawaban:
1. Kombinasi lompat kangkang dan guling depan
Gerakan diawali dengan lompat kangkang. Setelah mendarat dilanjutkan dengan gerakan guling depan. Berikut ini gerakannya. a. Gerakan diawali dengan lompat kangkang. 1. Lakukanlah latihan lompat kangkang melewati teman yang membungkuk 2. Lakukanlah latihan lompat kangkang melewati bokspetikuda-kuda lompat 1 Di unduh dari : Bukupaket.com 97 Senam Ketangkasan b. Sikap akhir lompat kangkang yaitu mendarat dengan kedua kaki c. Dilanjutkan dengan membungkukkan badan, kedua tangan menumpu di atas matras. Dagu menempel di dada. d. Badan berguling ke depan. Mendarat dengan kedua kaki dalam posisi jongkok, kemudian berdiri. Gambar 8. 3 Rangkaian gerak lompat kankang dengan roll depan
2. Kombinasi lompat kangkang dan guling lenting
Gerakan diawali dengan lompat kangkang. Setelah mendarat dilanjutkan dengan guling lenting. Gerakannya seperti berikut ini. a. Diawali dengan gerakan lompat kangkang. b. Setelah mendarat, dilanjutkan dengan gerakan guling depan. c. Saat kedua kaki mengayun ke depan, badan melenting dengan menolakkan kedua tangan secara kuat. d. Mendarat dengan kedua kaki. Gambar 8. 4 Rangkaian lompat kangkang dan guling lenting Di unduh dari : Bukupaket.com 98 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SDMI Kelas V
3. Kombinasi lompat kangkang dan lenting tangan
Gerakan diawali dengan lompat kangkang. Setelah mendarat dilanjutkan dengan gerakan lenting tangan. Gerakannya seperti berikut ini. a. Diawali dengan gerakan lompat kangkang. b. Setelah mendarat, dilanjutkan dengan gerakan lenting tangan. c. Saat posisi handstand, badan melenting dengan menolakkan kedua tangan secara kuat. d. Mendarat dengan kedua kaki 2 1. Lakukanlah latihan rangkaian gerak guling depan 2. lakukanlah latihan rangkaian gerak guling belakang 3. Lakukanlah rangkaian gerak meroda 1. Rangkaian gerak dalam senam ketangkasan, antara lain, a. guling depan, b. guling belakang, dan c. meroda. 2. Bentuk-bentuk rangkaian gerak dalam senam atau ketangkasan, antara lain, a. lompat kangkang melewati teman yang membungkuk, dan b. lompat kangkang melewati bokspetikuda-kuda lompat.
Penjelasan:
sekian terimakasih
